Meine Bücher 

Lautlos gebrochen – LAUT zurück ins Leben

Eine authentische Geschichte. Eine kraftvolle Stimme. Ein Weg zurück ins Leben.

Dieses Buch erzählt meine persönliche Leidensgeschichte – ehrlich, unverblümt und ohne Beschönigungen.
Ich halte nichts zurück, denn nur durch Offenheit können wir anderen Hoffnung geben und Mut machen.

„Lautlos gebrochen – LAUT zurück ins Leben“ beschreibt meinen Fall in die Tiefe – still, leise, innerlich zerbrochen. Doch es ist auch die Geschichte meines Wiederaufstehens. Davon, wie ich den Mut fand, Hilfe anzunehmen, und Schritt für Schritt meinen Weg zurück ins Leben gegangen bin.

Ich weiß, wie einsam und ausweglos sich Schmerz anfühlen kann. Aber ich weiß auch, dass es immer einen Weg zurück gibt – wenn man bereit ist, ihn zu gehen.

Alles, was ich in diesem Buch erzähle, ist wahr und belegbar. Ich tue es nicht, um Mitleid zu erwecken – sondern um dir zu zeigen:
👉 Du bist nicht allein.
👉 Es gibt Hilfe.
👉 Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

 

Dieses Buch beschreibt nicht Schritt für Schritt, was man tun kann, sondern erzählt meine persönliche Geschichte. Dennoch finden sich am Ende des Buches hilfreiche Tipps und Anregungen!

 

Wichtige Infos zum Buch

„Lautlos gebrochen – LAUT zurück ins Leben“ ist nicht über einen klassischen Verlag erschienen.
Ich habe mich bewusst dazu entschieden, das Buch komplett eigenständig zu veröffentlichen – ohne Kompromisse, ohne Zensur, dafür mit 100 % echter, unverfälschter Wahrheit.

Das bedeutet auch:
📚 Das Buch ist erhältlich bei Epubli, Amazon und kann in jedem Buchladen bestellt werden (ISBN: 978-3-565015-50-4).
💰 Der Preis liegt etwas höher als bei Verlagsbüchern – denn ich trage alle Kosten selbst.

Mir geht es darum, Menschen zu erreichen.
Menschen, die vielleicht gerade an dem Punkt stehen, an dem ich einmal war.
Menschen, die glauben, sie sind allein.
Dieses Buch ist meine Botschaft an euch: Holt euch Hilfe, bevor es zu spät ist.
Wenn ich auch nur einem Menschen damit die Augen öffnen oder Mut schenken kann – dann hat sich alles gelohnt.

 

Details

  • Seitenanzahl: 88 Seiten
  • Erscheinungsdatum: 29.08.2025
  • Sprache: Deutsch

 

Veröffentlichung (Softcover): 12,99 €

ISBN: 978-3-565043-45-3

Preis inkl. MwSt. (zzgl. Versand nach Wunsch)

 

 

 

 

Format: Softcover
Bindung: DIN A5 hoch
Seitenzahl: 148 Seiten

Sprache: Deutsch

ISBN: 978-3-565269-98-3

Verkaufspreis: 12,99 €

 

Vorwort · Einführung

Dieses Buch ist für einen Moment im Leben geschrieben, den viele kennen, aber kaum jemand laut ausspricht.

Für die Zeit, in der du funktionierst, aber innerlich müde wirst.
In der Gedanken schwerer werden, ohne dass du genau sagen kannst, warum.
In der du merkst, dass etwas ins Rutschen kommt –
nicht dramatisch, nicht sichtbar für andere,
aber deutlich spürbar für dich.

Dieses Buch ist nicht für eine Krise geschrieben, die bereits alles überdeckt.
Und es ist auch kein Ratgeber, der dir sagt, wie du „positiver denken“ sollst.

Es ist für den Zwischenraum.
Für das leise Davor.

Für Menschen, die merken, dass ihre Energie weniger wird.
Dass sie sich selbst aus dem Blick verlieren.
Dass sie beginnen, an sich zu zweifeln, obwohl sie eigentlich wissen,
dass sie viel tragen, viel leisten und viel fühlen.

Du wirst in diesem Buch keine schnellen Lösungen finden.
Keine Versprechen, dass alles leicht wird.
Und keine Aufforderungen, dich zu verändern.

Was du findest, ist etwas anderes:
Raum.
Orientierung.
Und eine ruhige Begleitung zurück zu dir.

Ich schreibe dieses Buch aus meiner Arbeit heraus.
Aus Gesprächen mit Menschen, die nicht krank sind –
aber erschöpft.
Nicht schwach –
aber überfordert.
Nicht hoffnungslos –
aber müde vom ständigen Starksein.

Dieses Buch möchte dir nichts beibringen, was du „richtig machen“ musst.
Es möchte dir helfen, wieder wahrzunehmen.
Dich. Deine Grenzen. Deine Energie.
Und das, was dir gut tut, ohne dass du es rechtfertigen musst.

Du darfst dieses Buch langsam lesen.
Du darfst Pausen machen.
Du darfst Seiten überspringen.
Und du darfst zurückblättern, wenn du merkst, dass ein Gedanke später erst Sinn ergibt.

Alles in diesem Buch ist als Angebot gedacht.
Nicht als Verpflichtung.

Wenn du beim Lesen manchmal das Gefühl hast,
dass etwas in dir leise aufatmet,
dann erfüllt dieses Buch seinen Zweck.

Und wenn du merkst, dass du nicht allein bist mit dem, was dich bewegt,
dann bist du hier genau richtig.

 

 

Mein Achtsamkeitstagebuch

 

 

Papiertyp90 g/m² weiß, matt

Inhaltsdruck schwarz/weiß

Seiten 436

Inhaltsbeschreibung:

Dieses Tagebuch ist für dich. Für die Version von dir, die wächst. Für die Version von dir, die manchmal zweifelt. Und für die Version von dir, die tief im Inneren schon weiß, dass noch so viel möglich ist. Kleine Zeichen der Magie ist mehr als ein Tagebuch. Es ist dein täglicher Check-in mit dir selbst. Ein Moment, in dem du kurz stehen bleibst, durchatmest und dich fragst: Wie geht es mir wirklich? Du brauchst nicht viel Zeit. Nur fünf Minuten. Fünf Minuten, um dankbar zu sein. Fünf Minuten, um deine Gedanken festzuhalten. Fünf Minuten, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Diese Seiten sind dein Raum. Hier findest du Platz für deine Gedanken, deine Gefühle, deine Ziele und deine Visionen. Für alles, was dich beschäftigt – und für alles, was entstehen darf. Du wirst hier planen, reflektieren und träumen. Du wirst dir selbst näherkommen. Mit den täglichen Fragen, den Wochenplanern und deinem persönlichen Plan für 2030 richtest du deinen Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist. Die Glow-up-Challenge in diesem Buch ist eine Einladung, dich bewusst für dich selbst zu entscheiden. Zehn Tage, die dich daran erinnern, dass Veränderung nicht laut sein muss. Sie beginnt leise. Mit einer Entscheidung. Mit einem kleinen Schritt. Mit dir. Du musst hier nichts perfekt machen. Es gibt kein richtig oder falsch. Es gibt nur dich und deinen Weg. Manche Tage werden leicht sein. Andere nicht. Aber jedes Mal, wenn du diese Seiten öffnest, entscheidest du dich dafür, dich selbst nicht zu übersehen. Dieses Tagebuch wird dich daran erinnern, wer du bist. Und wer du werden kannst. Die Magie ist nicht irgendwo da draußen. Sie ist in den kleinen Momenten. In deinen Gedanken. In deinem Wachstum. Und sie beginnt genau hier.

 

 

Vanessa Obuchow

Veröffentlichung (Softcover)

ISBN: 978-3-565303-84-7

Verkaufspreis:

24,99 €

Erscheinungsdatum: 08.03.2026

 

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